Abwehrstärkung
Viren werden z.B. durch Sprechen, Niesen, Husten oder auch durch einen Händedruck übertragen. Man spricht hierbei von der sogenannten Tröpfcheninfektion. Viren überleben aber auch über Stunden auf Oberflächen wie Türklinken oder Haltegriffen in öffentlichen Verkehrsmitteln. So werden sie dann durch Berührung von der einen Person auf die andere übertragen. Ein Großteil aller Infektionen entsteht demnach über die Tröpfcheninfektion und das Berühren von kontaminierten Oberflächen. Doch was kann man tun? Wichtig ist regelmäßiges Händewaschen. Sinnvoll ist es auch, ein Desinfektionsspray mit sich zu führen und sich gerade nach dem Besuch von öffentlichen Räumen die Hände zu desinfizieren. Eine gute Voraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem ist eine gesunde Ernährung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Essen Sie daher gerade in der Erkältungszeit viel frisches Obst und Gemüse, das Vitamin C enthält. Mittel zur Vorbeugung gegen Infektionen finden Sie rezeptfrei in dieser Shoprubrik.
