Volkskrankheit Osteoporose

Schon ab 35 überwiegen die natürlichen Knochenabbauprozesse. Von Osteoporose spricht man, wenn dieser natürliche Vorgang zu schnell fortschreitet: Der Knochen wird porös und Knochenbrüche können die Folge sein. Erschreckend, aber wahr: Allein in Deutschland sind fast acht Millionen Menschen betroffen. Osteoporose ist eine Volkskrankheit. Viele Betroffene bemerken die Krankheit allerdings erst dann, wenn sich starke Schmerzen einstellen, insbesondere im Rückenbereich, oder Knochenbrüche auftreten. Im weiteren Verlauf kann sich die Wirbelsäule verformen und jede Bewegung zur Qual werden lassen. Wirbelbrüche können die Folge sein – das muss nicht sein!

Was ist Osteoporose und wie kommt es zur Erkrankung?

Eine Folge von anhaltendem Calciummangel kann Osteoporose (Knochenschwund) sein. Die Bruchgrenze der Knochen wird bei der Osteoporose meist vorzeitig erreicht, d. h., es wurde bereits so viel Knochenmaterial abgebaut, dass der Knochen an Stabilität, Elastizität und an Bruchfestigkeit verloren hat. Die Gefahr steigt, dass der Knochen schon bei alltäglicher Belastung bricht. Unsere Knochen sind lebendig. So nimmt die Knochensubstanz im Laufe unseres Lebens ständig zu, bis sie im Alter von 25-35 Jahren ihr maximales Niveau erreicht hat. Danach setzt der natürliche Alterungsprozess der Knochen ein, und wir verlieren allmählich an Knochenmasse. Wenn bis zum Alter von 25-35 Jahren zu wenig Knochensubstanz aufgebaut wurde oder wenn danach ein unnatürlich rascher Knochensubstanzverlust einsetzt, kann Osteoporose die Folge sein. Kennzeichen der Osteoporose: Verringerte Stabilität und Elastizität des Knochens, die Gefahr von Knochenbrüchen steigt.

Tipps für starke Knochen

Ideal ist eine ausgewogene Ernährung. Ungünstig hingegen sind einseitige Ernährungsweisen, wie sie häufig bei Diäten empfohlen werden.

Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen oder auf Kalorien achten müssen, sollten Sie in Ihrer Apotheke nach geeigneten Calciumbrausetabletten wie etwa Calcium-Sandoz® fragen. Da gerade Frauen ab 45 verstärkt auf eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D achten sollten, bieten sich besonders gut Kombinationspräparate mit Calcium und Vitamin D an, z. B. Calcium-Sandoz® D Osteo.